틀린 방향인지도 모르고 앞으로만 뛰어나가다가 허리부상을 당해 자신감을 잃어가던 그런 시절 와이프의 권유로 비벨르의 지금 선생님을 만난게 제 일생일대의 행운이 아닌가 싶습니다. 운동까짓거 혼자 유튜브보고 배워서 무게와 갯수만 높이면 된다 맨손운동 따윈 필요없고 바벨 덤벨 기구운동만 하면된다는 그런 착각속에 살던 저를 올바른 길로 인도해주셨습니다. 운동 동작간 관절 및 근육의 해부학적 관점에서 자세한 설명과 이 운동을 해야하는 이유와 정확한 자세 세팅을 명확히 해주시고 그리고, 허리 부상 개선을 위한 코어 강화훈련 및 유연성 개선을 통

5년전 2018년도 허리디스크 터져서 수술했는데 2023년 3월에 같은 부위가 또 터져서 또 수술하고 1달간 침상안정 하다가 2달째부터 비벨르 짐에서 이상훈 강사님 도움을 받아 펑셔널pt를 시작했습니다. 허리디스크 똑같은 부위가 터지고 수술을 2번이나 하고나니까 움직임과 통증에 공포증이 생겼고 그로인해 초반에 그냥 누워서 하는 자세인데도 걱정과 두려움을 안고서 했습니다. 걱정과 두려움으로 가득해서 수시로 이상훈 강사님께 "이거 괜찮은건가요? 지금 통증이 좀 느껴지는데 어떡하죠?" 등등 저의 걱정과 두려움을 전했는데 이상훈 강사님께서